Mengapa Kita Harus Tersenyum?

Banyak alasan sebaiknya kita banyak senyum meski suasana hati tidak mendukung.
Supriyanto - Lifestyle,Rabu, 14-10-2020 18:01 WIB
Mengapa Kita Harus Tersenyum?
Tersenyum dapat menularkan kebahagiaan.

Nusantaratv.com - Tersenyum menjadi sangat sulit saat suasana hati sedang gundah gulana. Namun ada banyak alasan sebaiknya kita banyak senyum meski suasana hati tidak mendukung.

Tersenyum punya manfaat untuk membuat pikiran menjadi lebih positif, sekalipun hal itu dilakukan dengan tak ikhlas atau palsu. Berikut ini beberapa alasan sebaiknya kita harus sering tersenyum.

1. Mengikis stres
Saat kita bahagia tersenyum sangatlah mudah kita lakukan, kita bisa tersenyum kepada siapa saja. Ini membuktikan bahwa senyum memang memiliki hubungan paralel dengan kebahagiaan. Senyum tak hanya membuat raut muka terlihat lebih ‘cerah’, namun juga membantu meredakan stres. Percaya atau tidak, senyum membantu redakan stres saat pikiran gundah. 

2. Menaikkan mood
Saat Anda sedang tidak bahagia, cobalah tersenyum. Bukan tak mungkin suasana hati atau mood Anda akan tercerahkan. Senyum dapat ‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.

3. Membuat hati lebih senang
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin. Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks. Tak heran, selain disebut sebagai ibadah, senyum adalah obat alami stres.

4. Meningkatkan imun tubuh
Manfaat lain dari senyum adalah pada sistem daya tahan tubuh manusia. Disebutkan bahwa senyuman meningkatkan sistem imun karena membantu kita untuk lebih tenang dan rileks, sebagai efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak.

5. Membantu kita terlihat lebih menarik
Dengan tersenyum akan membantu Anda terlihat lebih menarik dan atraktif. Itulah sebabnya, kita seringkali lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum.

6. Membantu kita terlihat lebih muda
Selain terlihat lebih menarik, banyak tersenyum membuat kita terlihat lebih muda. Otot yang kita gunakan untuk tersenyum membantu mengangkat wajah, sehingga terlihat lebih muda.

7. Senyum itu menular
Benarlah kata orang, senyum adalah ibadah, karena faktanya senyuman juga dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana. Bagian otak kita yang bertugas dalam mengontrol ekspresi wajah merupakan bagian dari area respons otomatis tak sadar. Itulah sebabnya, kita seringkali tak sadar ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.

8. Meningkatkan rasa percaya diri
Orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri. Hal ini juga berujung pada kesuksesan dalam performa pekerjaan. Oleh sebab itu, berusahalah selalu tersenyum di hadapan kolega, pelanggan, klien, hingga atasan, yang mungkin memberikan respon positif dari mereka terhadap Anda.

Reaksi Kamu dengan Artikel ini

like
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0