Rutin Minum Rebusan Sereh Sebelum Tidur, Ini 20 Macam Manfaatnya

Ada juga yang memanfaatkan batang sereh untuk penyedap minum teh karena memiliki aroma yang khas.
Supriyanto - Health,Jumat, 31-07-2020 10:51 WIB
Rutin Minum Rebusan Sereh Sebelum Tidur, Ini 20 Macam Manfaatnya
Tanaman sereh memiliki banyak manfaat./bukalapak.com

Nusantaratv.com - Sereh atau Serai, selama ini kita kenal sebagai bagian dari bumbu masak untuk menyedapkan masakan. Di Indonesia umumnya sereh digunakan untuk memasak masakan-masakan yang berkuah. Ada juga yang memanfaatkan batang sereh untuk penyedap minum teh karena memiliki aroma yang khas.

Sereh adalah tanaman tropis dan banyak tumbuh di India dan Sri Lanka, memiliki nama latin Cymbopogon Citratus. Memiliki aroma tajam menjadikannya cocok untuk tambahan penyedap yang lezat untuk berbagai masakan.

Selain sebagai penyedap aroma masakan, sereh diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Dilansir dari WebMD, berikut beberapa khasiat sereh yang cukup menarik yang perlu kita ketahui.

Baca Juga: Sambiloto, Pahit Rasanya, Manis Hasilnya

1. Dapat meringankan radang tenggorokan dan sakit tenggorokan.

2. Sering digunakan sebagai obat untuk mengurangi demam tinggi.

3. Memiliki sifat antijamur dan antibakteri, serai dapat menghambat bakteri dan pertumbuhan jamur. Karena itu, serai bisa diterapkan pada luka luar.

4. Kaya antioksidan. Tanaman ini dapat mendorong hati dan pankreas untuk lebih cepat mengeluarkan racun.

5. Serai juga mengobati masalah pencernaan termasuk gastroenteritis dan dapat membantu dalam mengurangi sembelit. Ini bermanfaat dalam pencegahan gangguan pencernaan seperti tukak lambung, membantu merangsang fungsi usus, dan meningkatkan pencernaan.

6. Mengandung zat yang memiliki sifat antidepresan. Ini bermanfaat bagi mereka yang hatinya lagi galau, berada dalam kondisi cemas dan depresi.

7. Kandungan Vitamin A dalam serai membuatnya bermanfaat untuk masalah kulit seperti jerawat. Ini dapat membantu mencerahkan kulit.

8. Serai dapat mengendalikan keringat yang berlebihan, sehingga bisa mengurangi risiko bau badan.

9. Serai cukup efektif dalam mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi sel normal tubuh yang sehat.

10. Penelitian telah menunjukkan bahwa komponen tertentu, citral, yang terdapat dalam serai, membantu menghambat pertumbuhan sel kanker hati selama fase awal dan mencegah produksi sel kanker lebih lanjut.

11. Serai membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesiknya.

12. Serai menurunkan kolesterol karena memiliki sifat emik antihiperlipidemia dan kolesterol yang mendukung kadar kolesterol sehat.

13. Serai berfungsi sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi seperti kurap, luka, Athlete’s Foot, scabies, dan infeksi saluran kemih (ISK) karena sifat antimikroba dan anti jamurnya.

14. Serai membantu memulihkan sistem vital yang beroperasi di dalam tubuh, termasuk pencernaan, pernapasan, ekskresi, dan sistem saraf.

15.  Serai terdiri dari sitral, yang telah terbukti efektif dalam memerangi obesitas. Ini mencegah akumulasi lemak perut dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan, yang membantu dalam mencegah kenaikan berat badan akibat diet.

16. Serai membantu dalam mendetoksifikasi tubuh, membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya keluar dari tubuh, sebagai hasil dari sifat diuretiknya.

17. Sereh membantu menenangkan otot dan saraf, yang membantu dalam menyebabkan tidur nyenyak mengusir insomnia.

Baca Juga: Ingin Punya Perut Rata? Coba Konsumsi 6 Siung Bawang Putih Panggang Per Hari

18. Penelitian telah menunjukkan bahwa sitrat yang ada di dalamnya membantu mempertahankan kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh sehingga sereh sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.

19. Minyak sereh secara luas digunakan dalam aromaterapi, karena efek terapeutiknya, yang membantu merevitalisasi tubuh. Efek mendinginkan dari minyak serai bermanfaat bagi tubuh selama cuaca panas dan mempromosikan kebangkitan pikiran dan jiwa.

20. Serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersihan dan antibakterinya yang membantu memerangi bau badan dan mencegah infeksi jamur dan bakteri. 

Sumber: health.grid.id

Reaksi Kamu dengan Artikel ini

like
0
love
1
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0