Jalan Kaki 4.400 Langkah Dapat Menurunkan Risiko Kematian

Berjalan kaki sebanyak 4.400 langkah dapat menurunkan resiko kematian
Jalan Kaki 4.400 Langkah Dapat Menurunkan Risiko Kematian
Aktivitas berjalan kaki/ Walk Arlington

Amerika Serikat, Nusantaratv.com - Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hanya butuh 4.400 langkah setiap harinya agar bisa hidup lebih sehat dan panjang umur.

Studi yang diinisasi oleh Brigham and Women's Hospital, Amerika Serikat dan telah dipublikasikan di jurnal JAMA Internal Medicine mengungkapkan perempuan berusia tua yang melakukan 4.400 langkah setiap harinya memiliki tingkat kematian 41 persen lebih rendah dibandingkan perempuan yang melangkah kurang dari 2.700 langkah setiap hari.

"Ini jumlah langkah yang sangat sederhana. Hampir semua orang bisa melakukan itu," ujar pemimpin penelitian I Min Lee, dikutip dari CNN.

Menurut Lee, rata-rata orang dewasa di AS dalam sehari menghabiskan 4.000-5.000 langkah.

Studi ini lantas menyimpulkan bahwa lebih banyak langkah setiap hari menurunkan risiko kematian.

"Kita tahu hubungan antara aktivitas fisik dan hasil kesehatan yang berbeda tampak serupa pada perempuan dan laki-laki. Untuk kelompok usia yang lebih muda, mungkin perlu lebih banyak langkah," kata Lee.



Reaksi Kamu

like
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0